Aerobic/Gymnastik

Aerobic/Gymnastik

Aerobic ist ein effizientes Herz-/Kreislauftraining, in welchem muskuläre Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit und koordinative Fähigkeiten trainiert und verbessert werden.

Regelmässiges Aerobic-Training wirkt präventiv und fördert die Gesundheit. Aerobic wird zu passender Musik ausgeführt. Beim Choreografieren einer Aerobic-Kombination ist Platz für Kreativität und Dynamik. Mit viel Fantasie soll die gewählte Musik interpretiert werden. Aerobic – deine neue Herausforderung!  In den Schweizer Turnvereinen wird Aerobic einerseits als Wettkampfsport als Team-Aerobic ausgeführt. Andererseits werden Aerobic-Stunden angeboten mit dem Ziel sich mit Spass und Musik zu bewegen und so fit und gesund zu bleiben.

Gymnastik ist eine ausdrucksstarke Sportart. Zu Musik wird entweder mit oder ohne Handgerät eine Choreografie gezeigt.

Der Fokus liegt dabei auf der eigenen Körperwahrnehmung, wobei durch den Körpereinsatz eine Wirkung nach aussen erzielt wird. Die Turner:innen springen, drehen und balancieren, nutzen unterschiedliche Ebenen im Raum, bewegen sich auf verschiedenen Wegen und zeichnen dabei Formen auf die Fläche. Durch die Musikinterpretation können Stimmungen auf das Publikum transportiert werden. Die Abstimmung untereinander zeigt sich in Synchronität, die die Harmonie der Gruppe zur Erscheinung bringt.