TBOE Gesundheitsturnen "Antara"

Antara® stellt das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Durch ruhige und funk­tio­nelle Übungen erreichen Sie rasch mehr Stabilität und mehr tiefe Kraft. Dies erleichtert den Alltag und optimiert jede weitere Tätigkeit, von Gartenarbeit über Singen bis zu Freizeit- und Leistungssport.

Antara®, das moderne Rückentraining….

Weitere Informationen unter: https://www.relaxandcore.ch/antara/

Wichtig

Dieser Kurs ist kein Leiterkurs, sondern richtet sich an alle Turner:innen, welchem ihrem Körper etwas gutes Tun wollen. Es benötigt keine Vorkenntnisse! Vorbeugen, Aufbau, beweglich bleiben.

Anmeldung

• ab 08:30 Uhr

Mitnehmen

• 1.5 Liter Petflasche gefüllt
• Yogamatte
• 2 Badetücher
• Noppensöckli
• Warme Kleidung
• Getränk

Versicherung

• Ist Sache der Teilnehmer:innen.

Kosten

• für STV-Mitglieder Kanton Bern gratis
• ausserkantonale Teilnehmer Fr. 30.- (bitte in bar am Kurstag mitnehmen)

Verpflegung

Jeder Kursteilnehmer ist für seine Verpflegung selber verantwortlich.